امریکی ماہرین نے ایک تحقیق کی جس میں غذا کے دوران انسانی جسم پر آلو کے اثرات کا جائزہ لیا گیا۔ سائنس دانوں نے اس خرافات کو ختم کرنے میں کامیاب کیا کہ آلو وزن میں کمی کی حرکیات کو بری طرح متاثر کرتے ہیں۔
غذائیت کے ماہرین نے 90 رضاکاروں کے ساتھ ایک تجربہ کیا۔ ان کو 3 گروہوں میں تقسیم کیا گیا تھا - پہلا کم کیلوری والا کھانا کھایا ، دوسرے نے گلیسیمک انڈیکس کی اعلی خوراک کھائی ، اور باقیوں نے بغیر کسی پابندی کے کھا لیا۔
اس کے بعد سائنسدانوں نے 90 دن تک مطالعے میں شریک لوگوں کو دیکھا۔ پورٹل "اصل نیوز" کے مطابق جب کیلوری کی گنتی اور حصوں کو محدود کرتے ہیں تو ، وزن کم کرنے کے عمل پر آلو کا فائدہ مند اثر پڑتا ہے۔
ماخذ: http://ren.tv